¿Alguna vez sentiste tanta inseguridad que viste tu rostro reflejado frente al espejo y no te reconociste?
Cuando despierta la inseguridad que llevas dentro sientes que no la puedes controlar y por más que intentas canalizarla se escapa de tu control y de tus manos. Eso me sucedió hace 14 años atrás, un día regresando de un viaje interprovincial en un bus repleto de turistas sentí que empezó a latirme fuertemente el corazón, que me faltaba la respiración y que no tenía el control de lo que sentía. La persona que estaba a mi lado era una prima muy querida que me acompaño en esa travesía, ella estaba más consternada que yo cuando me vio sudar frío y decirle “Me quiero bajar del bus y no sé a dónde quiero ir en mi vida”, ella me miro y solo atinó a decirme “relájate que ya llegaremos”.
En mi desesperación me baje del bus en una parada que realizó y llame por teléfono a mi madre en esa época estaban los teléfonos de monedas cuando me contesto me eche a llorar y le dije “Mamá no sé qué quiero para mi vida, no sé a dónde ir, no se hacía dirigirme” a lo que ella me respondió: Tranquila reza el rosario y pasará.
Esa experiencia que te cuento fue mi primer ataque de pánico, el pánico es el miedo exagerado frente a nuevos escenarios futuros plasmados en negativo. En esa oportunidad no tenía conocimiento del Coaching, del poder de los pensamientos y lo limitante que eran mis creencias, estaba como un barco a la deriva sin un horizonte claro.
Cuando nos encontramos en esta situación sentimos que no podemos avanzar, la inseguridad avanza a pasos agigantados y nuestra autoestima cae por el suelo es ahí el momento de “Parar para poder avanzar “si lo sé suena contradictorio, pero es necesario que pares, analices tu entorno y emprendas nuevamente con valentía y coraje.
En este artículo quiero compartir algunos pasos que realice para empezar mi nueva búsqueda de mi yo interior, pasos que sé te pueden servir para retomar el norte de tu vida en momentos de crisis:
1.- CONECTA CONTIGO
Es fundamental empezar analizar ¿Cuál es tu propósito en la vida? ¿Hacia dónde vas? ¿Qué necesitas soltar para avanzar? Particularmente esta última pregunta me resonó bastante en mi proceso de transformación el soltar implica en varias oportunidades volver a empezar en mi caso inicie un gran proceso de transformación muy doloroso pero gratificante en mi vida.
2.- SE OBJETIVO CON TU REALIDAD
Como diría el gran Walter Riso mirar las cosas sin anestesia, implica ver tu realidad por más dura que sea. Y entender que es necesario evitar la ceguera sistémica y el autoengaño en tu vida. Solo cuando reconoces realmente las emociones y sentimientos que sientes es cuando dejas de auto engañarte y empieza tu gran proceso de transformación.
3.- PIDE AYUDA
No hay nada más poderoso que ser vulnerable contigo mismo, activa la autocompasión, empatía y amor propio. Si sientes que no puedes solo busca un especialista ya sea un psicólogo o un coach profesional, no hay mejor manifestación de amor propio que cuidar tu salud mental.
4.-ACCIONA
Si realmente sientes que necesitas un gran impulso y cambio en tu vida ¡Acciona!, no te quedes con la desmotivación en primer plano, inicia un proceso un día a la vez y estructura un plan de acción medible, colócate metas realistas lo peor que podemos hacer en colocarnos metas que nos generen frustración.
Para para avanzar implica ser valiente y tener el coraje de aprender a soltar, solo cuando reconocemos nuestra vulnerabilidad podemos sanar aquellas cosas que nos están generando un gran ruido mental.
