Hace un par de días me sentí agotada y sin ganas de hacer nada, me sentía «en el hoyo». Pero el conocer mi propósito de vida me ayudó a «sacudirme» de ese estado y volver a ser yo.
Probablemente alguien dirá: «Pero si ella brinda charlas de motivación en empresas y es coach ejecutiva, ¿Cómo es eso posible? » Sí, hace un par de días me sentí sin rumbo y sin saber hacia donde debía avanzar.
Desde el 2020 llegaron diferentes cambios a mi vida, perdí y gané nuevos clientes, activé habilidades y talentos que no pensé que tendría, estudié nuevos programas para capacitarme y así poder ayudar a más líderes y organizaciones, e investigué todo sobre adaptabilidad al cambio, resiliencia y las nuevas habilidades del siglo XXI.
Vivir en el aquí y ahora que el tiempo no perdona
Sin embargo vino un quiebre muy fuerte en mi vida, renuncié a un proyecto que en ese entonces desde mi punto de vista llenaba mis expectativas cuando en realidad no era así, me divorcié y asumí un nuevo rol de “mamá soltera”, me retiré de varios proyectos por uno más importante, estar presente en la vida de mis hijas y me di cuenta que el tiempo a veces puede ser cruel.
He visto cómo mis papás van envejeciendo con el pasar del tiempo y cómo la enfermedad degenerativa que tiene mi madre avanza silenciosamente haciéndome entender que el momento de vivir es en el aquí y ahora.
Saber cuidar nuestro yo interior
Todos estos episodios narrados me pasaron factura hace poco, haciendo que mis niveles de estrés y ansiedad colapsen. ¡Ojo! Quiero que entiendas que todos en algún momento pasamos por este quiebre, sea cual sea el rol que desempeñes: líder, coach, CEO, mujer empoderada, empresario exitoso, gerente, jefe, asistente.
¿Sabes por qué? Porque debajo de todos esos rótulos está tu rol más importante, el rol de “SER HUMANO” y ese es el rol que debes de cuidar con más pasión y amor.
Algo que resalto en mí, es que llega un momento en el que me aburro de ese estado y busco cómo salir de este. Tener por diez años ansiedad generalizada y pánico me dejaron además de grandes lecciones en la vida herramientas que puedo compartir el día de hoy contigo.
Pero en esta oportunidad, ese no será el tema. Lo que quiero que te lleves de este artículo es eso que me ayudó a salir de ese estado de agotamiento mental y apatía emocional.
La importancia del propósito de vida
Como Coach Ejecutiva durante mi entrenamiento trabajé el ya famoso “Propósito de vida”, esa gran cuestión que exclama: ¿Para qué haces lo que haces? Confieso que muchas veces subestimé mi propósito de vida, hasta el día de hoy.
Me levanté decidida a cambiar mi estado ánimo y a sacudirme para volver avanzar. Pero mientras revisaba diferentes apuntes desde el día que inició la pandemia, encontré en tres páginas de mi antigua agenda la reestructuración de mi propósito de vida, y al leerlas nuevamente encontré mi centro y el impulso del para qué estoy en esta vida.
Quiero compartirte tres herramientas para que cada vez que te sientas agotado o agotada las utilices para regresar a tu centro y volver a empezar, a mí me sirve muchísimo, y te recomiendo que lo hagas, créeme que así activarás esa motivación que tanto necesitas.
1.- Construye tu IKIGAI
El IKIGAI es una herramienta sumamente poderosa que te hace entrar en conciencia sobre cuál es el propósito de uno en la Tierra. Esta milenaria herramienta de Okinawa, Japón; me ayudó a entender que no todo gira sobre mí, que estoy en este mundo por alguna razón. Ahora hazte esta pregunta, ¿Cuál es la razón por la que tú estás aquí?
2.- Trabaja tu rueda de la vida
Esta herramienta en el Coaching se utiliza para hacer un exploratorio con el cliente, es decir, en dicha rueda tú debes de colocar doce ítems que desees trabajar para mejorar en tu desarrollo personal. Esta poderosa herramienta te permite hacer un diagnóstico de cómo estás en el aquí y ahora y cómo deseas mejorar en el futuro. Te da una mayor apertura hacia lo que debes de trabajar.
3.- Formúlate preguntas poderosas
Trata de recordar tus batallas ganadas, por ejemplo, ¿Te has preguntado alguna vez todo lo que has avanzado para llegar donde estás? Mira por un momento hacia atrás y recuerda todos los triunfos que alcanzaste, ¿Qué emociones te acompañaron? ¿Cómo lograste conseguir ese gran proyecto? ¿Qué decisiones importantes tomaste que te empoderaron para estar en el lugar que estás ahora? y por último ¿Cómo activaste tu valentía y coraje para emprender un cambio?
Todos tenemos un propósito en la vida, las herramientas que te acabo de mencionar son parte de la construcción de este, si como yo en algún momento te sentiste agotado o agotada sin ganas de avanzar o sin un rumbo claro, quiero que sepas que tu propósito tiene poder, el poder de volver a activarte para seguir avanzando y construyendo la vida que realmente mereces.
No te rindas, tu momento de transformación es en el aquí y ahora, persevera porque créeme que cosas sorprendentes están por llegar a tu vida, cree en ti y activa el gran poder de tu propósito de vida.
Si no cuentas aún o no sabes cómo construir tu propósito, me encantaría poder ayudarte a que conectes con él con diferentes tipos de herramientas que me son muy útiles en mi desarrollo profesional y en mi vida.
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